இன்று சிகாகோவில் குளிர்காலம் உள்ளது, மேலும் கோவிட் -19 தொற்றுநோயால், நாங்கள் முன்பை விட வீட்டிற்குள் இருக்கிறோம். இது சருமத்திற்கு சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.
வெளியில் குளிர்ச்சியாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும், அதே நேரத்தில் ரேடியேட்டர் மற்றும் உலையின் உட்புறம் உலர்ந்த மற்றும் சூடாக வீசப்படுகிறது. நாங்கள் சூடான குளியல் மற்றும் மழை தேடுகிறோம், இது நம் தோலை மேலும் உலர்த்தும். மேலும், தொற்றுநோய்கள் எப்போதுமே உள்ளன, இது எங்கள் கணினியிலும் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.
நாள்பட்ட அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு (அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), தோல் குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் அரிப்பு.
வடமேற்கு மருத்துவத்தின் வடமேற்கு மத்திய டூபேஜ் மருத்துவமனையின் தோல் மருத்துவரான டாக்டர் அமண்டா வெண்டல் கூறினார்: "நாங்கள் அதிக உணர்ச்சிகளின் காலங்களில் வாழ்கிறோம், இது நமது தோலின் அழற்சியை அதிகரிக்கக்கூடும்." "எங்கள் தோல் முன்பை விட இப்போது மிகவும் வேதனையாக உள்ளது."
அரிக்கும் தோலழற்சி "சொறி அரிப்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அரிப்பு முதலில் தொடங்குகிறது, அதைத் தொடர்ந்து கோபத்தின் தொடர்ச்சியான சொறி.
ஓக் பூங்காவில் ஒவ்வாமை, சைனசிடிஸ் மற்றும் ஆஸ்துமா நிபுணர்களான ரச்னா ஷா, எம்.டி. பொதுவான எரிப்புகளில் முழங்கைகள், கைகள், கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால்களின் பின்புறம் அடங்கும். ஷா கூறினார், ஆனால் சொறி எங்கும் தோன்றக்கூடும்.
அரிக்கும் தோலழற்சியில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகள் வீக்கம், அரிப்பு மற்றும் தோல் தடைக்கு சேதம் விளைவிக்கும். வடமேற்கு பல்கலைக்கழகத்தின் தோல் மருத்துவரான டாக்டர் பீட்டர் லியோ, அரிப்பு நரம்புகள் வலி நரம்புகளுக்கு ஒத்ததாக இருப்பதாகவும், முதுகெலும்பு வழியாக மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதாகவும் விளக்கினார். நாங்கள் டிக் செய்யும்போது, ​​எங்கள் விரல்களின் இயக்கம் குறைந்த அளவிலான வலி சமிக்ஞையை அனுப்பும், இது அரிப்பு உணர்வை மூடி, உடனடி கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்தும், இதனால் நிவாரண உணர்வை அதிகரிக்கும்.
தோல் என்பது ஒரு தடையாகும், இது நோய்க்கிருமிகள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் சருமத்தை ஈரப்பதத்தை இழப்பதைத் தடுக்கிறது.
"அரிக்கும் தோலழற்சி நோயாளிகளில், தோல் தடை சரியாக வேலை செய்யாது, இது தோல் கசிவு என்று நான் அழைப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நாங்கள் அறிந்தோம்," என்று லியோ கூறினார். "தோல் தடை தோல்வியுற்றால், நீர் எளிதில் தப்பிக்கக்கூடும், இதன் விளைவாக வறண்ட, மெல்லிய தோல், பெரும்பாலும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க முடியவில்லை. ஒவ்வாமை, எரிச்சலூட்டிகள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகள் சருமத்திற்கு அசாதாரணமாக நுழைய முடியும், இதனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒவ்வாமை மற்றும் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. . ”
எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமைகள் உலர்ந்த வளிமண்டலங்கள், வெப்பநிலை மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், துப்புரவு பொருட்கள், சோப்புகள், முடி சாயங்கள், செயற்கை ஆடை, கம்பளி ஆடை, தூசி பூச்சிகள்-பட்டியல் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது.
அலெர்ஜாலஜி இன்டர்நேஷனலில் ஒரு அறிக்கையின்படி, இது போதாது என்று தெரிகிறது, ஆனால் அரிக்கும் தோலழற்சி நோயாளிகளில் 25% முதல் 50% வரை மரபணு குறியாக்க சிலியேட் புரதத்தில் பிறழ்வுகள் உள்ளன, இது தோல் கட்டமைப்பு புரதமாகும். இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டும் விளைவை வழங்க முடியும். இது ஒவ்வாமை தோலில் ஊடுருவ அனுமதிக்கிறது, இதனால் மேல்தோல் மெல்லியதாக இருக்கும்.
"அரிக்கும் தோலழற்சியுடனான சிரமம் என்னவென்றால், அது பல காரணி. தோல் நிலைமைகளைக் கண்காணிக்கவும், தூண்டுதல்கள், நுண்ணறிவு மற்றும் போக்குகளை அடையாளம் காணவும் இலவச பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்க பரிந்துரைக்கிறேன் என்று லியோ கூறினார்.
இந்த சிக்கலான அம்சங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, அரிக்கும் தோலழற்சியின் மூல காரணத்தைக் கண்டறிவது குழப்பமானதாக இருக்கும். உங்கள் தோல் தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க பின்வரும் ஐந்து படிகளைக் கவனியுங்கள்:
அரிக்கும் தோலழற்சி நோயாளிகளின் தோல் தடை பெரும்பாலும் சேதமடைவதால், அவை தோல் பாக்டீரியா மற்றும் நோய்க்கிருமிகளால் ஏற்படும் இரண்டாம் நிலை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது சருமத்தை சுத்தமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருப்பது உட்பட தோல் சுகாதாரத்தை சாவியாக ஆக்குகிறது.
ஷா கூறினார்: "ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை ஒரு சூடான மழை அல்லது குளியல் செய்யுங்கள்." "இது சருமத்தை சுத்தமாக வைத்து கொஞ்சம் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கும்."
தண்ணீரை சூடாக்குவது கடினம் என்று ஷா கூறினார், ஆனால் வெதுவெதுப்பான நீரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். உங்கள் மணிக்கட்டில் தண்ணீரை இயக்கவும். இது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை விட அதிகமாக உணர்ந்தால், ஆனால் சூடாக இல்லை என்றால், அதுதான் உங்களுக்கு வேண்டும்.
சுத்தம் செய்யும் முகவர்களைப் பொறுத்தவரை, வாசனை இல்லாத, மென்மையான விருப்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். செராவ் மற்றும் செட்டாஃபில் போன்ற தயாரிப்புகளை ஷா பரிந்துரைக்கிறார். செராவில் செராமைடு உள்ளது (தோலின் தடையில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவும் ஒரு லிப்பிட்).
ஷா கூறினார்: "மழைக்குப் பிறகு, பாட் உலர." ஷா கூறினார்: "நீங்கள் உங்கள் தோலை ஒரு துண்டுடன் துடைத்தாலும், நீங்கள் உடனடியாக அரிப்புகளை நீக்க முடியும், ஆனால் இது அதிக கண்ணீரை மட்டுமே ஏற்படுத்தும்."
அதன் பிறகு, ஈரப்பதமாக்க உயர்தர மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். மணம் இல்லை, லோஷனை விட அடர்த்தியான கிரீம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, குறைந்தபட்ச பொருட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களுடன் உணர்திறன் தோல் கோடுகளை சரிபார்க்கவும்.
ஷா கூறினார்: "தோல் ஆரோக்கியத்திற்காக, வீட்டின் ஈரப்பதம் 30% முதல் 35% வரை இருக்க வேண்டும்." நீங்கள் தூங்கும் அல்லது வேலை செய்யும் அறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை வைக்க ஷா பரிந்துரைக்கிறார். அவர் கூறினார்: "அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக அதை இரண்டு மணி நேரம் விட்டுவிட நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இல்லையெனில் அது மற்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும்."
ஒவ்வொரு வாரமும் வெள்ளை வினிகர், ப்ளீச் மற்றும் ஒரு சிறிய தூரிகை மூலம் ஈரப்பதமூட்டியை சுத்தம் செய்யுங்கள், ஏனெனில் நீர்த்தேக்கத்தில் நுண்ணுயிரிகள் வளர்ந்து காற்றில் நுழையும்.
வீட்டிலுள்ள ஈரப்பதம் நிலையை பழைய கால வழியில் சோதிக்க, ஒரு கண்ணாடியை தண்ணீரில் நிரப்பி, அதில் இரண்டு அல்லது மூன்று ஐஸ் க்யூப்ஸை வைக்கவும். பின்னர், நான்கு நிமிடங்கள் காத்திருங்கள். கண்ணாடியின் வெளிப்புறத்தில் அதிக ஒடுக்கம் வடிவங்கள் இருந்தால், உங்கள் ஈரப்பதம் நிலை மிக அதிகமாக இருக்கலாம். மறுபுறம், ஒடுக்கம் இல்லை என்றால், உங்கள் ஈரப்பதம் நிலை மிகக் குறைவாக இருக்கலாம்.
அரிக்கும் தோலழற்சியின் அரிப்பைக் குறைக்க விரும்பினால், ஆடை மற்றும் சலவை தூள் உள்ளிட்ட உங்கள் சருமத்தைத் தொடும் எதையும் கவனியுங்கள். அவை மணம் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும், இது வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் பொதுவான பொருட்களில் ஒன்றாகும். அரிக்கும் தோலழற்சி சங்கம்.
நீண்ட காலமாக, பருத்தி மற்றும் பட்டு ஆகியவை அரிக்கும் தோலழற்சி நோயாளிகளுக்கு விருப்பமான துணிகளாக இருந்தன, ஆனால் 2020 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், செயற்கை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதம்-விக்கிங் துணிகள் அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
"மருத்துவ, ஒப்பனை மற்றும் ஆராய்ச்சி தோல் மருத்துவத்தில்" வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அரிக்கும் தோலழற்சி நோயாளிகள் நீண்ட ஸ்லீவ்ஸ் மற்றும் நீண்ட பேன்ட், நீண்ட சட்டைகள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு துத்தநாக இழைகளால் செய்யப்பட்ட பேன்ட் அணிந்திருந்தனர், தொடர்ந்து மூன்று இரவுகள் மற்றும் அவர்களின் தூக்கம் மேம்பட்டது.
அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்போதுமே அவ்வளவு எளிதல்ல, ஏனென்றால் இது சொறி விட அதிகமாக உள்ளது. அதிர்ஷ்டவசமாக, நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பல வழிகள் உள்ளன.
கிளாரெட்டின், ஸைர்டெக் அல்லது சைசல் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை 24 மணிநேரமும் எடுத்துக்கொள்வது அரிப்பு கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று ஷா கூறினார். "இது ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், இது அரிப்பு குறைப்பதைக் குறிக்கும்."
மேற்பூச்சு களிம்புகள் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியைக் குறைக்க உதவும். வழக்கமாக, மருத்துவர்கள் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் சில ஸ்டெராய்டு அல்லாத சிகிச்சைகள் உதவக்கூடும். "மேற்பூச்சு ஸ்டெராய்டுகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்றாலும், அவற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்தாமல் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை தோல் தடையை மெல்லியதாகக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் பயனர்கள் அவற்றைச் சார்ந்து இருக்கக்கூடும்" என்று லியோ கூறினார். "ஸ்டெராய்டு அல்லாத சிகிச்சைகள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க உதவும்." இத்தகைய சிகிச்சைகள் யூக்ரிசா என்ற வர்த்தக பெயரில் விற்கப்படும் கிரிசாபோரோல் அடங்கும்.
கூடுதலாக, தோல் மருத்துவர்கள் ஈரமான மடக்கு சிகிச்சைக்கு திரும்பலாம், இதில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஈரமான துணியால் மூடுவது அடங்கும். கூடுதலாக, ஃபோட்டோ தெரபி புற ஊதா கதிர்களையும் பயன்படுத்துகிறது, அவை தோலில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அமெரிக்க தோல் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, இந்த சிகிச்சையானது அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க "பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ளதாக" இருக்கும்.
மேற்பூச்சு அல்லது மாற்று சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்திய பின்னர் நிவாரணம் பெறாத மிதமான முதல் கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு, சமீபத்திய உயிரியல் மருந்து டுபிலுமாப் (டூபிக்சென்ட்) உள்ளது. ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை சுயமாக நிர்வகிக்கப்படும் மருந்து-ஒரு ஊசி வீக்கத்தைத் தடுக்கும் ஒரு ஆன்டிபாடி.
அரிக்கும் தோலழற்சியின் மூல காரணம், அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு முக்கியமான தூண்டுதல் என்று பல நோயாளிகள் மற்றும் குடும்பங்கள் நம்புகிறார்கள் என்று லியோ கூறினார். "ஆனால் எங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி நோயாளிகளுக்கு, தோல் நோய்களைத் தூண்டுவதில் உணவு ஒப்பீட்டளவில் சிறிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது."
"முழு விஷயமும் மிகவும் சிக்கலானது, ஏனென்றால் உணவு ஒவ்வாமை அடோபிக் டெர்மடிடிஸுடன் தொடர்புடையது என்பதில் சந்தேகம் இல்லை, மேலும் மிதமான அல்லது கடுமையான ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி கொண்ட நோயாளிகளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு உண்மையான உணவு ஒவ்வாமை உள்ளது" என்று லியோ கூறினார். பால், முட்டை, கொட்டைகள், மீன், சோயா மற்றும் கோதுமை ஆகியவற்றிற்கு ஒவ்வாமை மிகவும் பொதுவானது.
ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் ஒவ்வாமை கண்டறிய தோல் முள் சோதனைகள் அல்லது இரத்த பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், நீங்கள் உணவுக்கு ஒவ்வாமை இல்லையென்றாலும், அது அரிக்கும் தோலழற்சியை பாதிக்கலாம்.
"துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கதைக்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது," என்று லியோ கூறினார். "சில உணவுகள் ஒரு ஒவ்வாமை அல்லாத, பால் தயாரிப்புகள் போன்ற குறைவான குறிப்பிட்ட வழியில் அழற்சி என்று தோன்றுகிறது. சிலருக்கு, பெரிய அளவிலான பால் பொருட்களை சாப்பிடுவது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. ” அடோபிக் டெர்மடிடிஸுக்கு அல்லது முகப்பருவைப் பொருத்தவரை. "இது ஒரு உண்மையான ஒவ்வாமை அல்ல, ஆனால் இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிகிறது."
உணவு ஒவ்வாமைக்கு கண்டறிதல் முறைகள் இருந்தாலும், உணவு உணர்திறனுக்கான உறுதியான கண்டறிதல் முறை எதுவும் இல்லை. நீங்கள் உணவு உணர்திறன் கொண்டவரா என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கான சிறந்த வழி, நீக்குதல் உணவை முயற்சிப்பது, அறிகுறிகள் மறைந்துவிடுகிறதா என்பதைப் பார்க்க இரண்டு வாரங்களுக்கு குறிப்பிட்ட உணவு வகைகளை அகற்றுவது, பின்னர் அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றுகிறதா என்பதைப் பார்க்க படிப்படியாக அவற்றை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
"பெரியவர்களுக்கு, ஏதேனும் நிலைமையை மோசமாக்கும் என்று அவர்கள் உறுதியாக நம்பினால், நான் உண்மையில் ஒரு சிறிய உணவை முயற்சி செய்யலாம், இது நல்லது" என்று லியோ கூறினார். "ஆரோக்கியமான உணவுடன் நோயாளிகளை இன்னும் விரிவாக வழிநடத்துவேன் என்று நம்புகிறேன்: தாவர அடிப்படையிலானவை, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைக்க முயற்சிக்கவும், சர்க்கரை உணவுகளை அகற்றவும், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட புதிய மற்றும் முழு உணவுகளில் கவனம் செலுத்தவும்."
அரிக்கும் தோலழற்சியை நிறுத்துவது தந்திரமானதாக இருந்தாலும், மேற்கண்ட ஐந்து படிகளில் தொடங்கி நீண்ட கால அரிப்பு இறுதியில் குறைய உதவக்கூடும்.
மோர்கன் லார்ட் ஒரு எழுத்தாளர், ஆசிரியர், மேம்பாட்டாளர் மற்றும் தாய். அவர் தற்போது இல்லினாய்ஸில் உள்ள சிகாகோ பல்கலைக்கழகத்தில் பேராசிரியராக உள்ளார்.
© பதிப்புரிமை 2021-சிகாகோ உடல்நலம். வடமேற்கு பப்ளிஷிங் கோ., லிமிடெட். அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. ஆண்ட்ரியா ஃபோலர் வடிவமைப்பு வடிவமைத்த வலைத்தளம்